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金臺資訊發布時間：02-1008:39人民網精選資訊官方帳號“老師，看哈嘛，我們勒個卵磷脂效果好得很，吃了預防老年癡呆，還可以改善心腦血管疾病。”“螺旋藻、螺旋藻，好得很喲，特別適合中老年，吃了不失眠，給媽老漢帶一盒嘛。”“妹兒，燕窩打折喲，過年過節送媽媽合適得很，明星都吃這個，所以看起來像吃了防腐劑不得老誒。”每到春節，人潮擁擠的超市中，吆喝聲最大、最鬧熱的當屬保健品、營養品貨架。面對促銷員熱情洋溢、滔滔不絕的推銷，不少人看花了眼，“神不知鬼不覺”地就為家人挑選了兩盒營養品，作為新年禮物。但是媽老漢真的需要營養品嗎？你挑的“保健品”又真的適合他們嗎？讓我們聽聽重慶市健康促進與健康教育學會營養健康專委會委員、重慶醫科大學附屬第一醫院臨床營養科主治醫師陳佳怎么說？營養品莫亂選，因人而異有講究乳清蛋白、卵磷脂、礦物質、鈣元素、維生素ABCDE……這些營養物質你真的搞懂了嗎？陳佳指出：大多數消費者在購物營養品時連它的功效都不甚清楚，就在促銷員的引導下“亂買一通”。其實，針對不同體質的人，他們所需要的營養成分大不相同，所以在購買時一定要先弄清食用者的身體狀況，切莫胡購買、亂服用。陳佳介紹：“保健品的功效并沒有想象中那么神奇。功能性食品，可能對人體會起到一些作用，但人體功能非常復雜，由多種因素綜合作用，僅僅吃一些功能性的保健食品可能效果有限。”但是針對一些特殊人群，可遵醫囑食用一些營養品。例如：大病初愈或者剛做完手術進食欠佳的患者，可補充乳清蛋白類營養品，增加優質蛋白質攝入，以促進傷口愈合，提高身體免疫力；而針對確診骨質疏松的人群，則應該挑選鈣片及維生素D等營養品……總之，營養品的選擇應根據服用者的身體營養健康狀況配置，必要時可咨詢醫生營養師再行選擇。最佳營養品在身邊，合理膳食很重要“比起讓父母服用營養品，其實最好的保健方式是合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。”陳佳指出，“合理膳食，就是根據《中國居民膳食指南(2016版)》來調整飲食結構和攝入量，一般如果按照指南建議來做，就能滿足人體所需要的各種營養成分，無需再額外補充。”合理膳食如何實施？陳佳給出了七點建議：1、保證食物多樣性，日常主食應以谷類為主，注重粗細搭配；2、多吃新鮮蔬菜、水果和薯類；3、盡量每天食用奶類、大豆或其制品；4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；5、宜清淡少鹽，注意降低烹飪油的用量；6、每日足量飲水，提倡飲用白開水和淡茶水；7、少飲酒。總之，一切宣傳有治療功效的營養品都屬于夸大宣傳，購買時一定要小心甄別、提高警惕，切莫讓新年的孝順心意掉進消費“坑”。(文吳瑞雪)舉報反饋

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